小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始。每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。 暑，代表著炎熱，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。這種氣候，在中國大部分地區(qū)基本符合。
古人將小暑三侯分為溫風至：風中都帶著熱浪。蟋蜂居壁：蟋蟀開始自田野逐漸移入庭院。鷹始摯：幼鷹由老鷹帶領(lǐng)，從鳥巢中飛出來，開始學習飛行博殺獵食的技術(shù)。
小暑前后，中國南方大部分地區(qū)各地進入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風、暴雨相伴出現(xiàn)，有時還有冰雹，容易造成災害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。中國南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點，大家要注意防護。
小暑后，三伏天即將到來，中成泵業(yè)提醒您飲食方面注意清淡，不要過飽，營養(yǎng)均衡。除了可以食用一些蓮藕、綠豆、苦瓜、百合、蓮子等清心消暑之品外，也可根據(jù)自身情況適當服用一些健脾祛濕之品，如山藥、扁豆、薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。
